テツ - 6月の走歩行距離

2025/07/03 (Thu) 12:55:19

一カ月前、桜井さんを見習って、もう少し走るなり歩くなりしようと思い、
有言実行のつもりでこの掲示板に5月の走歩行距離(123.13km)をカキコしました。
6月は150km超を目標にしていましたが。。。

6/1 W　15.03km 8'20"/km
6/3 R　 5.12km 6'05"/km
6/4 R 5.26km 5'37"/km
6/5 R 5.23km 5'52"/km
6/11 R 　7.23km 5'54"/km
6/12 R 6.52km 5'52"/km
6/13 R 7.06km 5'48"/km
6/14 R 7.08km 6'28"/km
6/15 W 13.06km 8'17"/km
6/16 R 5.19km 6'25"/km
6/17 R 7.04km 6'34"/km
6/18 R 5.02km 6'11"/km
6/19 R 5.06km 6'08"/km
6/20 R 3.29km 6'10"/km
6/21 W 15.11km 8'18"/km
6/22 W 10.36km 9'33"/km
6/23 R 5.53km 6'06"/km
6/24 R 4.12km 5'54"/km
6/26 R 7.38km 6'08"/km
6/28 W 15.45km 8'21"/km
6/29 R 3.00km 6'39"/km 5時間走で1周
6/29 W 20.42km 12'43"/km 5時間走で7周歩行（休憩時間含む）
計 178.55km
　　
という具合でした。

6/29はセミナーパークの周回コースでの6時間走に参加、熱中症アラートが出ているとのことで5時間走に短縮されました。
最初の1周が思うより走れなかったのと、9月の120kmウォークに向けての練習もしたかったのですぐにウォークに切り替えました。
一般舗装路と違って、クロカンコースは芝生と上りで歩き難い上に、暑さから周回毎の給水休憩が長くなってペースは上がりませんでした。
6/29を除くとギリギリ150km超でした。

7月は200㎞超を目指しますが、徒歩旅に出かけるかが鍵ですかね。